Kroppen er i konstant tilpasning til det, vi sanser og oplever i omverdenen. Det kan mærkes som fornemmelser, følelser, åndedræt, bevægelse – og ofte som spændinger i kroppen.
Denne somatics workshop inviterer dig til at sætte tempoet ned og vende opmærksomheden indad.
Gennem blid, sansende bevægelse skabes et rum, hvor du kan møde kroppen med venlighed, nysgerrighed og omsorg.
Workshoppen har fokus på bevægelse og ro og giver dig konkrete, somatiske erfaringer med at skabe mere balance, frihed og lethed i krop og sind.
Når bevægelsen bliver langsommere og mere opmærksom, får nervesystemet bedre betingelser for balance, og kroppen kan opleves mere fri og afslappet.
Tag en pause og kom på en yogarejse til den smukke uspolerede kanariske ø La Palma. Genoplad dine batterier efter vinteren med yoga, mindfulness, vandring, afslapning, sol, smuk uspoleret natur og masser af tid til dig.
På den sydlige del af La Palma – i et af øens mest solrige områder, finder du et smukt resort, der tilbyder ren afslapning i smukke omgivelser ved Atlanterhavet.
Vi vil dyrke yoga i den smukke natur, der er på resortet og omkring det. Naturen hjælper os med at være mere nærværende, giver os ekstra grounding og bringer os til dette øjeblik – nuet.
På denne yogarejse til La Palma bliver der skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.
Du vil komme hjem fra yogarejsen med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi.
I løbet af din yogarejse til Kreta i de smukkeste omgivelser får du mulighed for at genoplade dine batterier, dyrke yoga, solbade, nyde badeture i Middelhavet, nære kroppen med god mad eller lave lige præcis det, som du har lyst til.
Du kommer til at bo på det super lækre Hotel Aloe Boutique, som kun er for voksne. Livet på det lille og hyggelige hotel foregår meget stille og roligt.
Udover daglige yoga, mindfulness og somatics sessioner vil du opleve det autentiske Kreta, hvor vi skal besøge en lille bjergby og vil praktisere mindfulness i naturen. I området er der også dejlige vandreruter.
Glæd dig til smukke og magiske morgentimer, masser af lys, høj service, at komme helt ned i gear, hyggelige aftentimer og masser af tid til dig.
Vi glæder os til at give dig en skøn oplevelse på din næste yogarejse til Kreta.
Tag med på en helt særlig yogarejse til Azorerne, hvor frodige bjerglandskaber, varme kilder og Atlanterhavets blide brise skaber den perfekte ramme om ro, bevægelse og fordybelse.
Vi bor på et smukt 4-stjernet hotel i Ponta Delgada og forener somatics, blid yoga og mindfulness med øens unikke natur og stille rytme.
Morgenpraksis vækker kroppen med varme og nærvær, og eftermiddagens rolige somatics inviterer nervesystemet til at slippe spændinger og finde ny balance.
I løbet af yogarejsen tager vi også på smukke, eksklusive udflugter med yogagruppen, hvor vi oplever noget af det fineste Azorerne har at byde på – fra vulkansøer og grønne dale til varme termiske bade og udsigter, der tager pusten fra én.
En rejse for dig, der længes efter ro, klarhed og en kærlig fordybelse i krop og sind.
